Powiązane artykuły

9 Komentarzy

  1. 1

    Paula

    i faktycznie z błonnikiem łatwiej się odchudzać? Jak to liczbowo wygląda?

    Odpowiedz
  2. 2

    Arlette

    Ja stosuję i mniej więcej w 4 miesiące zeszło 8 kilo, ale to zależy od organizmu, u każdego może być inaczej, jaki ten błonnik jaka dieta itp.;)

    Odpowiedz
  3. 3

    Oliwia

    Ja się wspomagam preparatem Nopalina fajny naturalny skład, dobrze mi idzie w miesiąc 2 kg i dobrze się czuję. Polecam

    Odpowiedz
  4. 4

    perła

    bardzo dobrym źródłem błonnika jest też len mielony:)

    Odpowiedz
  5. 5

    BaBy_Face

    zgadzam się z perłą, ja taki len mielony dodaję do koktajli – jogurt naturalny – owoce – miód – len super, polecam i jakie sycące!

    Odpowiedz
    1. 5.1

      Kitty

      ja len biorę po prostu na łyżeczkę i popijam wodą

      Odpowiedz
  6. 6

    Asiulka

    Paula: błonnik wchłania wodę, a więc pęcznieje i napełnia żołądek – w związku z tym ogranicza apetyt i może zapobiec przybieraniu na wadze. Jeśli nie masz jakiś zaburzeń trawienia / wchłaniania efekty powinnaś poczuć już po paru dniach…

    Odpowiedz
  7. 7

    Fierro

    no a w związku z tym, że błonnik wchłania wodę, należy więcej pić. Np. jeśli błonnik jest w tabletkach powinno się popić całą szklanką wody.

    Odpowiedz
  8. 8

    seniorka

    Co do zalecanego spożycia błonnika to Instytut Medycyny podaje takie wielkości:
    – spożycie błonnika dla osób dorosłych poniżej 50 roku życia to 38 gramów/ dzień dla mężczyzn oraz 25 gramów/ dzień dla kobiet.
    – dla osób powyżej 50 roku życia to 30 gramów/ dzień dla mężczyzn i 21 g/dz. dla kobiet.
    pozdrawiam

    Odpowiedz

Pozostaw odpowiedź do Kitty Anuluj odpowiedź

Twój adres email nie zostanie opublikowany.