Detoksykacja – oczyszczanie organizmu

Dlaczego powinniśmy oczyszczać organizm?

W XXI w. wszystkie żywe organizmy, w tym człowiek, są narażone na wiele nowych i coraz bardziej niebezpiecznych substancji chemicznych (obecnych w powietrzu, wodzie, a nawet w żywności) oraz czynników fizycznych. Znacznie zwiększyła się również częstotliwość występowania chorób cywilizacyjnych, nowotworów, chorób sercowo-naczyniowych, zwyrodnieniowych układu kostno-stawowego, alergii, otyłości i wielu innych.

Dodatkowo, szeroką gamę objawów, takich jak: bóle głowy, zmęczenie, dolegliwości ze strony błon śluzowych, napady kaszlu, problemy trawienne, objawy alergiczne oraz nadwrażliwość na czynniki środowiskowe (chemikalia, perfumy, substancje syntetyczne) można powiązać z toksycznością otaczającego nas środowiska.

Najbardziej powszechnymi drogami dotarcia substancji toksycznych do ludzkiego organizmu są:

• układ oddechowy (zanieczyszczone powietrze, szczególnie w miastach przemysłowych; palenie tytoniu),
• układ pokarmowy (sztuczne dodatki żywieniowe, substancje chemiczne zawarte w wodzie, leki),
• iniekcje (np. szczepienia, tatuaże),
• absorbcja (środki chemiczne pochodzące z syntetycznych materiałów, tkanin, farb, plastików, pestycydów, nawozów) oraz
• promieniowanie (prześwietlenia, telefony komórkowe, monitory oraz telewizory).

Większość z wymienionych czynników może powodować powstawanie substancji toksycznych w żywym organizmie.

Jednocześnie, w wyniku różnorodnych procesów zachodzących wewnątrz naszego organizmu, powstają szkodliwe produkty uboczne przemiany materii, np. wolne rodniki. Inne produkty uboczne to efekt zalegania nie strawionych pokarmów, odwodnienia czy  niedożywienia. W sytuacji, kiedy substancje te nie są neutralizowane i usuwane z organizmu, prawidłowe funkcje na poziomie komórek, tkanek, narządów i całego organizmu mogą zostać poważnie zaburzone.

Jak organizm radzi sobie z oczyszczaniem?

Właściwy proces usuwania tych szkodliwych substancji – czyli detoksykacja – jest niezbędny dla zachowania zdrowia. Detoksykacją nazywamy proces w trakcie, którego organizm pozbywa się szkodliwych substancji.

Oczyszczanie z substancji toksycznych prowadzi do stabilizacji funkcji organizmu. Polega na neutralizowaniu, przekształcaniu oraz eliminowaniu produktów ubocznych z organizmu poprzez nasze systemy:

• oddechowy – płuca, oskrzela, gardło, zatoki oraz nos;
• trawienny – wątroba, pęcherzyk żółciowy, okrężnica oraz inne odcinki układu pokarmowego;
• moczowy – nerki, pęcherz, cewka moczowa;
• skórę – pot, wydzielina gruczołów łojowych oraz łzy;
• limfatyczny – naczynia limfatyczne oraz węzły chłonne.

Oczyszczanie to proces, zazwyczaj zawiera kilka etapów i powinno być ukierunkowane indywidualnie. Czas skutecznego oczyszczania to minimum 3 miesiące. Czas i przebieg oczyszczania zależy między innymi od:
– stanu zdrowia,
– diety,
– środowiska w jakim żyjemy,
– poziomu stresu.

Objawy przeciążonego toksynami organizmu

• wahania nastrojów, uczucie niepokoju, podenerwowanie
• niski poziom energii, senność
• wahania poziomu cukru
• łaknienie słodyczy
• problemy z koncentracją
• bóle głowy, migreny
• niestrawność, gazy
• zatrzymywanie wody

Sposoby oczyszczania organizmu

Suplementy diety

Plastry detoksykujace

Picie czystej wody

Regularna zdrowa dieta

Oczyszczanie wspomagane suplementami diety

Oczyszczanie za pomocą suplementów diety to prosta i skuteczna metoda. Należy pamiętać, iż przy oczyszczaniu może pojawić się chwilowo pogorszenie samopoczucia spowodowane uwalnianiem toksyn z organizmu. Trzeba także pamiętać o piciu dużej ilości wody, aby wypłukiwać uwalniane toksyny.

Efektywne mikroorganizmy

Efektywne mikroorganizmy

Działanie: regulacja pracy układu trawiennego, odmładzanie i odtruwanie organizmu z toksyn, wzmocnienie systemu odpornościowego. Kompozycja ziół jest tak dobrana, ze wpływa na prawidłowe działanie okładu pokarmowego, pobudza perystaltykę jelit, zmniejsza obciążenie wątroby po zjedzeniu ciężkostrawnych pokarmów.

PROBIOTYKI to żywe drobnoustroje, które podane w odpowiedniej ilości wywierają odpowiedni wpływ na zdrowie gospodarza (WHO/FAO 2001).

Probiotyczne szczepy bakterii to takie, które są w stanie przetrwać w przewodzie pokarmowym, wykazując aktywne działanie i nie wywołując jakichkolwiek skutków ubocznych. Probiotyki umożliwiają jelitu grubemu pełnić jego funkcje oczyszczające i detoksykacyjne organizmu, poprawiając perystaltykę jelit i obniżając masę stolca. Probiotyki wpływają na odporność naszego organizmu poprzez stymulację system immunologiczny. Stwierdzono, że probiotyki skutecznie działają przy infekcjach dróg moczowo-płciowych i przy zespole nadwrażliwego jelita. Każda osoba przyjmująca antybiotyki powinna zadbać o dostarczenie odpowiedniej ilości probiotyków, gdyż każda kuracja antybiotykowa niszczy naszą korzystną mikroflorę.

Ekstrakty roślinne o właściwościach detoksykujących

Ekstrakty roślinne

Oczyszczanie skutecznie wspomagają preparaty zawierające ekstrakty z roślin leczniczych o silnych właściwościach nie tylko przeciwgrzybiczych i przeciwpasożytniczych ale również przeciwzapalnych, odkażających, przeciwwirusowych oraz pobudzających układ immunologiczny. Ich składniki są bogate w witaminy i składniki mineralne wykazują właściwości poprawiające ogólny stan organizmu.

Szukajcie suplementów, które zawierają:

OWOCE RANGOON CREEPER

Nasiona i liście tej rośliny są używane w celach leczniczych. Wykorzystuje się głównie jej działanie przeciwpasożytnicze oraz nasenne. Dojrzałe, prażone nasiona korzystnie wpływają na biegunkę, gorączkę i krzywicę. Zmacerowane w oleju mogą być stosowane w problemach skórnych wywołanych pasożytami. Wywar zrobiony z liści jest użyteczny w bólach brzucha. Rangoon creeper jest również stosowany jako środek przeciwwirusowy.

BERBERYS ZWYCZAJNY

Berberys zwyczajny zawiera aktywne składniki o sile dorównującej antybiotykom. Berberyna (alkaloid berberysu) posiada właściwości przeciwzakaźne, zweryfikowane w wielu doświadczeniach na całym świecie. Udowodniono skuteczność przeciw następującym patogenom: Staphylococcus aureus, Streptococcus, Salmonellae, Shigellae, Entamoeba histolotica, Vibrion cholerae, Giardia (Lamblia) intestinalis, Escherichia coli i Candida albicans.

W jednej z prac badawczych udowodniono, że berberyna wywiera silniejsze działanie niż chloramfenikol. Ponadto okazało się, że silnie hamuje zarówno kolonizację, jak i wzrost Helicobacter pylori. Udowodniono, że berberys jest silnym immunostymulatorem, ponieważ pobudza aktywność makrofagów.

ŻYWICA Z BALSAMOWCA MIRRA

Wyniki badań naukowych potwierdzają odkażające właściwości mirry. Mirra zawiera niezwykle pożyteczny składnik – bioflawonoid zwany sylimaryną, która chroni wątrobę przed toksynami chemicznymi i wspomaga funkcje wątroby. Zapewnia prawidłowe funkcje przewodu pokarmowego. Stymuluje przepływ krwi w naczyniach.

Przyspiesza gojenie błon śluzowych dziąseł, gardła, żołądka i jelit. Może być stosowana na rany jako antyseptyk. Wspomaga trawienie, łagodzi zaburzenia menstruacji, problemy z zatokami, stany zapalne oraz przyspiesza proces gojenia.

Zawiera duże ilości witamin i składników mineralnych. Jest bogata zwłaszcza w sód, potas, krzem i cynk oraz chlor, który oczyszcza i eliminuje produkty uboczne z organizmu. Elementy te wspomagają organizm w produkcji stałych ilości i składu soku żołądkowego. Mirra pomaga regulować właściwą równowagę kwasowo-zasadową krwi.

OLEJ Z GOŹDZIKA KORZENNEGO

Głównym składnikiem aktywnym olejku goździkowego jest eugenol (86-96%). Olej goździkowy posiada rozmaite właściwości. Jest używany w stomatologii – w przypadku ostrego bólu zęba wywołanego ostrym zapalenia miazgi oraz do dezynfekcji kanałów korzeni zębowych.

Wspomaga proces trawienia (rozkurcza mięśnie gładkie przewodu pokarmowego). Z natury jest bardzo silnym antyoksydantem o mocnym działaniu na pasożyty jelitowe, a ponadto wykazuje właściwości przeciwbakteryjne o szerokim spektrum oraz przeciwgrzybiczne. Najbardziej wrażliwe na działanie olejku goździkowego są następujące tkanki: osocze, mięśnie, nerwy, szpik kostny i narządy rozrodcze. Co więcej, olej goździkowy posiada właściwości immunostymulujące, jak również odświeża i witalizuje cały organizm.

PAU DʼARCO

Badania naukowe przeprowadzone w latach 70. i 80. udowodniły, że lapachol, składnik Pau DʼArco, jest skuteczny przeciw infekcjom wirusowym, pasożytom i niektórym typom nowotworów.
Zielarze używali Pau DʼArco do leczenia wielu chorób, ponieważ skutecznie poprawiał funkcje systemu immunologicznego. Pau DʼArco wspomaga leczenie takich stanów jak nowotwory i choroby krwi. Jest również użyteczny w bólach stawów, cukrzycy, infekcjach grzybiczych, wywołanych przez wirus opryszczki, dolegliwościach wątroby, hipoglikemii. Wspomaga asymilację składników odżywczych.
Pau DʼArco jest bogaty w wapń i żelazo, składnikiWapń jest skuteczny w profilaktyce chorób okrę-żnicy. Jest to efekt ochronnego działania związanego z tworzeniem nierozpuszczalnych kompleksów z wolnymi kwasami tłuszczowymi, które mogą zwiększać ilość wolnych rodników. Żelazo jest niezbędne dla zdrowia krwi. Selen, również obecny w tej roślinie, pomaga chronić system immunolo-giczny przed takimi chorobami jak rak. Pau DʼArco zawiera witaminę C i cynk, oba antyoksydanty, które również chronią system immunologiczny. To dobre źródło magnezu, manganu, fosforu, potasu, sodu, witaminy A i kilku witamin z grupy B.
Obecnie szeroko wykorzystuje się właściwości przeciwgrzybiczne Pau DʼArco. Pomimo, że brakuje bezpośrednich danych potwierdzających lub zaprzeczających tę aktywność, dostępnych jest wiele niepotwierdzonych źródeł.

Ponadto, starannie przeprowadzone badania na zwierzętach, opublikowane przez badaczy z renomowanego Naval Medical Research Institute w Bethesa, w stanie Maryland, wykazały, że przyjmowanie lapacholu, składnika Pau DʼArco, chroni przed penetracją i zakażeniem innego śmiercionośnego pasożyta – Schistosoma mansoni.
Z dostępnych źródeł można stwierdzić, że „cudowna” kora z Ameryki Południowej, która uzyskała szeroką akceptację dzięki właściwościom przeciwgrzybicznym, nadal będzie zdobywała nowe wyzwania, tym razem na polu walki przeciw pasożytom jelitowym.
Oto chemiczne składniki Pau DʼArco: kora bogata w lapachol (2-7%), naftochinon, zawiera również lapachon i ksyloidon. Obecna farmakologia wskazuje następujące jej właściwości: przeciwgrzybiczne, zwłaszcza przeciw Candida albicans; przeciwpasożytnicze, szczególnie przeciw śmiercionośnemu Schistosoma masoni.

Potwierdza aktywność przeciwmalaryczną, immunostymulującą, przeciwguzową, cytotoksyczną, hipotensyjną, rozszerzającą mięśnie gładkie, przeciwzapalną i przeciwbakteryjną. Ta niezwykła roślina z cudownymi właściwościami jest również skuteczna przeciw Staphylococcus aureus, Bacillus subtilis, Escherichia coli, Salmonella typhosa i Shigella dysenteriae.

ORZECH CZARNY

Badania naukowe udowodniły, że orzech czarny posiada właściwości ściągające, wspomaga leczenie skóry i błon śluzowych organizmu. Oczyszcza krew i posiada właściwości antyseptyczne. Jest stosowany w problemach skórnych. Dobrze znane są jego właściwości przeciwpasożytnicze.
Zielarze uważają, że orzech czarny jest bardzo przydatny w niszczeniu parazytów, tasiemców i grzybicy. Brązowy barwnik, obecny w zielonej łupinie czarnego orzecha, zawiera jod organiczny, który posiada właściwości antyseptyczne i gojące.
Orzech czarny jest bogatym źródłem witamin i składników mineralnych. W dużych ilościach zawiera silnie antyseptyczny jod organiczny oraz mangan, niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nerwów, mózgu oraz chrząstki. Magnez pomaga zapobiegać próchnicy zębów, zwiększa odporność oraz pobudza gruczoły wewnątrzwydzielnicze i wątrobę. Zawiera też wapń niezbędny dla witalności, wytrzymałości, prawidłowego rytmu serca i pracy układu nerwowego. Obecność krzemu wpływa na zdrowie skóry. To bogate źródło selenu, potasu, witaminy B15 (kwasu pangamowego), żelaza, sodu, fosforu, chloru, witaminy B1 (tiaminy), B2 (rybo-flawiny), B3 (niacyny), B6 (pirydoksyny), witaminy A, witaminy C.

ORZECH WŁOSKI

Smaczne, oleiste nasiona orzecha włoskiego zawierają 55-60% oleju. Już w czasach starożytnych równie często wykorzystywano lecznicze właściwości drzewa orzechowego. Liście orzecha zawierają następujące składniki: około 0,3% czystego olejku eterycznego, taninę, kwasy żółciowy i elagowy; juglandynę, juglon; inozytol, itd. Według opinii dr Alberta Leung, eksperta farmakognozji, orzechy zawierają substancję zwaną juglanem, która jest skuteczna w przypadku chorób pasożytniczych.

W medycynie ludowej liście orzecha były stosowane wewnętrznie, w postaci naparu (10-20g/200 ml wody) do leczenia gruźlicy węzłów chłonnych, jak również do stanów zapalnych żołądka czy jelit. Młode, niedojrzałe orzechy, oprócz innych witamin, zawierają duże ilości witaminy C oraz składniki fenolowe. Obecnie wciąż są ważnym źródłem do produkcji witaminy C.

WYCIĄG Z NASION GREJPFRUTA

Wyciąg z nasion grejpfruta posiada działanie antybakteryjne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Badania laboratoryjne i kliniczne udowodniły, że wyciąg z grejpfruta jest skuteczny przeciw 800 rozmaitym wirusom i gatunkom bakterii, około 100 rodzajom grzybów oraz przeciw niektórym rodzajom parazytów. Jest to jeden z rzadkich środków, które zarówno dezynfekują, jak i chronią otoczenie.

Wyciąg z nasion grejpfruta posiada naturalne właściwości wirusobójcze, bakteriobójcze, grzybobójcze i przeciwpasożytnicze. Aktywne składniki niszczą błony cytoplazmatyczne patogenu i w efekcie dosłownie „głodzą” je, bez wywoływania szkodliwego wpływu na tkanki ludzkie. Wielu badaczy żywi również nadzieję, że wkrótce udowodnione zostaną jego korzyści w batalii przeciw wirusowi HIV.
Z powodu gorzkiego smaku (związanego z obecnością bioflawonoidów), grejpfrut jest doskonałym środkiem poprawiającym trawienie – przywraca prawidłowe funkcje wydzielnicze przewodu pokarmowego.
Naukowcy zauważyli, że osoby, pijące większe ilości soku grejpfrutowego, inaczej reagują na niektóre leki niż pozostali pacjenci. Np. sok ten wzmacnia działanie hipotensyjne blokerów kanału wapniowego. Ponadto, składniki grejpfruta nasilają niepożądane działanie leków przeciwhistamino-wych do takiego stopnia, że mogą one wywoływać zaburzenia rytmu serca. Okazało się, że niedawno odkryty składnik soku grejpfrutowego – furanokumaryna – hamuje aktywność enzymu cytochromu P-450 3A4, i w konsekwencji przedłuża działanie niektórych leków – np. nasennych, uspokajających, hipotensyjnych oraz pewnych leków stosowanych w leczeniu AIDS. Jednak nie do końca poznano dokładny mechanizm tego zjawiska.

CZOSNEK

Powszechnie znane są korzyści zdrowotne czosnku. Stosowały go wszystkie ludy starożytne by zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość. Europejczycy przyjmowali go podczas lat zarazy, by wzmocnić odporność.

Wyniki nowoczesnych badań udowodniły znacznie więcej korzyści czosnku. Louis Pasteur odkrył, że czosnek posiada właściwości antybiotyczne. Obecnie wiadomo, że czosnek skutecznie hamuje wzrost bakterii. Czosnek obniża poziom cholesterolu, zapobiega zakrzepom, osłania wątrobę przed lekami i toksynami, niszczy pasożyty, chroni komórki przed uszkodzeniem wywołanym działaniem wolnych rodników i promieniowaniem.

Odkryto, że zmniejsza poziom cholesterolu i trójglicerydów we krwi, obniża ciśnienie tętnicze krwi, poprawia odporność i działa przeciwzakrzepowo. Zawiera w dużych ilościach witaminy i składniki mineralne. Np. jest bogaty w fosfor, który jest niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego, zwłaszcza mózgu, pobudza wydzielanie hormonów, chroni serce i komórki, wspiera równowagę kwasowo-zasadową krwi.

Obecny w czosnku potas może chronić przed zawałem, krótką utratą przytomności w przebiegu hipoglikemii, chroni przed drobnoustrojami, wzmacnia śledzionę i wątrobę oraz pobudza sekrecję soków żołądkowych. Czosnek jest bogaty w siarkę, która chroni komórki przed gromadzeniem się toksyn i poprawia krążenie oraz selen, który pomaga chronić system immunologiczny. Zawiera witaminy A i C, niezbędne w wielu funkcjach organizmu. To również źródło wapnia, magnezu, sodu, żelaza, manganu, germanu i witamin z grupy B.

CATS CLAW (koci pazur)

Cat’s Claw  (inaczej Vilcacora ) uważany jest za jedną z najbardziej skutecznych substancji wspierających układ odpornościowy. Najważniejszą grupą substancji biologicznie aktywnych Vilcacory są liczne alkaloidy, które działają głównie na komórki układu immunologicznego odpowiedzialnego za odporność nieswoistą i komórkową. Vilcacora jest stosowana zarówno w profilaktyce, jak i we wspomaganiu przy chorobach o podłożu immunologicznym.

Jak wykazały badania Cat’s Claw działa przeciwzapalnie oraz przeciwwirusowo. Ma zdolność do oczyszczania przewodu pokarmowego i łagodzenia zaburzeń trawiennych, pobudza krążenie krwi, hamuje powstawanie miażdżycy, zmniejszając ryzyko występowania problemów z sercem.

EKSTRAKT Z OREGANO (Origanum vulgare)

Głównym jego składnikiem jest olejek eteryczny, zawierający bardzo wartościowy karwakol o działaniu antyseptycznym. Karwakrol działa jako substancja przeciwgrzybicza. Pomaga w prawidłowym funkcjonowniu układu:

• trawiennego i
• odpornościowego.

Carvacrol jest bardzo silnym naturalnym antybiotykiem, działającym nawet na szczepy bakterii odpornych na klasyczne, syntetyczne antybiotyki. Działa jako silna substancja przeciwpleśniowa – tak przeciwko pleśniom skórnym, jak i tym w pożywieniu, które powodują zaburzenia ze strony układu pokarmowego. Jest równocześnie jednym z najmocniejszych przeciwutleniaczy, ma widoczne pozytywne działanie na stłumienie bakterii Helicobacter pylori, która bierze udział w rozwoju wrzodów żołądka.

Pleśnie nie występują wyłącznie na powierzchni ciała, z uwielbieniem osiedlają się np. w jelicie cienkim. Jeśli system odpornościowy organizmu jest osłabiony, pleśnie poprzez system krwionośny przenoszą się do poszczególnych narządów i w ten sposób mogą spowodować wiele problemów zdrowotnych (bóle stawów, bóle brzucha lub głowy, zmęczenie, alergie, egzemy, astmę, skłonność do częstych przeziębień, łamliwość paznokci, podatność zębów na próchnicę, wypadanie włosów). Również często stosowanie antybiotyków niszczy dobrą i złą florę bakteryjną, wynikiem tego może być zbyt duże namnożenie drożdży i pleśni.

ALGA CHLORELLA

Chlorella działa oczyszczająco i przeciwgrzybiczo. Ma zdolność do absorbowania i eliminowania z organizmu zanieczyszczeń, szczególnie metali ciężkich. Najlepszym okresem do przeprowadzenia kuracji oczyszczającej jest wiosna i jesień. Kuracja Powinna trwać 2 do 3 miesięcy.

YUCCA

Yucca (jukka) to roślina znana również pod nazwą „drzewo życia”.  Sekret jukki leży w jej zdolności do przetrwania nawet w najbardziej ekstremalnych warunkach klimatycznych.

Jukka o właściwościach oczyszczających oraz wspomagających odporność. Jej główne działanie to zasługa jednego ze składników aktywnych – saponin. W medycynie naturalnej jest wykorzystywana ze względu na jej zdolności do rozpuszczania śluzu, jak również do celów oczyszczania. Oczyszczanie organizmu z toksyn jest szczególnie ważne dla osób odżywiających się nieracjonalnie, sięgających po wysoko przetworzoną żywność i używki takie jak papierosy czy alkohol oraz mieszkających na zanieczyszczonych terenach- w dużych miastach bądź na terenach przemysłowych

Jest znakomitym środkiem odtruwającym i oczyszczającym. Kuracja Yuccą, trwa zazwyczaj kilka tygodni.

CHITOSAN

Chitozan oczyszcza przewód pokarmowy i cały organizm z metali ciężkich, takich jak ołów i rtęć, oraz toksyn, wiążąc je i wyprowadzając z kałem. Może również aktywować naturalny system obronny organizmu.

Oczyszczanie za pomocą plastrów detoksykacyjnych na stopy

Oczyszczanie przez skórę, jest możliwe za pomocą plastrów detoksykujących, przyklejanych na stopy. Plastry są wyjątkowo skuteczną i prostą formą detoksykacji organizmu.

Na stopach znajdują się zakończenia energetyczne wszystkich organów. Plastry przyklejamy kierując się podstawowymi zasadami refleksologii. Dzięki temu można szybciej uzyskać pożądane rezultaty.

Chociaż system określany jest potocznie jako plastry detoksykacyjne, jego działanie nie ogranicza się do usunięcia toksyn z organizmu. Jego oddziaływania przebiega na kilku płaszczyznach. Najistotniejsza to transdermalny, dwukierunkowy proces zapewniający z jednej strony przenikanie toksyn organizmu do saszetki, z drugiej suplementację ustroju naturalnymi substancjami biologicznie aktywnymi zawartymi w ekstraktach roślinnych.

Plastry przyklejamy na noc, więc toksyny są wydalane przez skórę stóp kiedy śpisz wspomagając układ limfatyczny. Wspomagają krążenie krwi, polepszają metabolizm, aktywują komórki krwi, poprawiają jakość snu. Rano wstajemy zdrowsi i wypoczęci, co daje się zaobserwować już po pierwszej aplikacji.

Picie wody a oczyszczanie

Odpowiednia ilość płynów (około 2 litrów dziennie) uchroni cię przed odwodnieniem, a także wypłucze toksyny.

Dodatkowo zachęcamy do picia dobrej jakości wody, która jest podstawowym składnikiem naszego organizmu i głównym czynnikiem oczyszczającym organizm na każdym jego poziomie. (czytaj artykuł: Woda jonizowana….)

Nasze  dzisiejsze tempo życia, stres, nie zawsze poprawna dieta, zanieczyszczone powietrze i woda – wszystko to sprawia, że w naszym ciele gromadzą się trujące substancje. Dlatego też, regularne oczyszczanie  organizmu z toksyn jest bardzo ważne dla zachowania zdrowia i urody.

Dieta w oczyszczaniu organizmu

Zmiana diety również może przyczynić się do sprawnego oczyszczania organizmu. Warto zrezygnować z produktów wysoko przetworzonych z dodatkami chemicznymi w tym konserwantami, emulgatorami, barwnikami, aromatami, utrwalaczami. Należy ograniczyć słodycze, cukier i jego zamienniki (zwłaszcza sztuczne jak np. aspartam), dania słone. Warto ograniczyć również kawę, mocną herbatę, utwardzane tłuszcze, alkohol, przetwory mięsne o niskiej jakości.

Jakie produkty mogą wspomagać oczyszczanie:

• cytryna
• zielona herbata, yerba mate
• zielone warzywa (brokuł, jarmuż)
• żurawina
• jabłka
• awokado
• buraki
• kapusta
• kasza jaglana
• siemię lniane

Dieta może skutecznie wspomagać oczyszczanie organizmu, trzeba jednak pamiętać, aby stosować ją regularnie. Najlepiej wypracować zdrowe nawyki jak np. sprawdzanie etykiet przed zakupem produktów żywnościowych w sklepie – kluczowe jest również unikanie czynników toksycznych poprzez wybieranie odpowiedniej jakości produktów.

źródła: Nutrition & Health rocznik 9, nr 3 (34) • Calivita® International-Polska • Czerwiec 2006