Probiotyki i prebiotyki jako klucz do odporności i zdrowych jelit

Nazwa „probiotyk” wywodzi się z greckiego pro bios, co oznacza „dla życia”. To określenie idealnie oddaje rolę, jaką te pożyteczne mikroorganizmy odgrywają w naszym ciele. Probiotyki to starannie wyselekcjonowane szczepy bakterii (głównie kwasu mlekowego), które wspierają naturalną mikroflorę jelitową i pomagają utrzymać wewnętrzną równowagę organizmu.

Dlaczego warto dbać o mikroflorę jelitową?

Jelita są największym organem układu odpornościowego – szacuje się, że nawet 80% odporności zależy od stanu błony śluzowej jelit. U zdrowego człowieka pałeczki kwasu mlekowego powinny stanowić ok. 85% całej flory jelitowej.

Prawidłowo skomponowana suplementacja probiotyczna:

• wspiera pracę przewodu pokarmowego – pomaga w utrzymaniu prawidłowej motoryki jelit (szczególnie ważne u seniorów);

• wspomaga organizm po antybiotykoterapii – pomaga odbudować naturalną barierę ochronną, która mogła zostać naruszona przez leki;

• wpływa na komfort trawienny – pomaga w łagodzeniu objawów nietolerancji laktozy oraz wspomaga procesy trawienne;

• wspiera barierę ochronną – utrudnia kolonizację jelit przez niekorzystne drobnoustroje, takie jak grzyby czy drożdżaki;

• pomaga w oczyszczaniu – wspiera naturalne mechanizmy usuwania zbędnych produktów przemiany materii.

[box type=”info”]Czy wiesz, że u przeciętnego człowieka masa wszystkich bakterii w jelicie grubym wynosi aż 1,5 kg? To prawdziwy „organ w organie”, który pracuje dla naszego zdrowia 24 godziny na dobę.[/box]

Co niszczy nasze „dobre” bakterie?

Współczesny styl życia nie sprzyja mikrobiomowi. Do najczęstszych czynników zaburzających równowagę jelitową należą:

• stosowanie antybiotyków i kuracji sterydowych;

• dieta uboga w kiszonki i naturalne produkty fermentowane;

• przewlekły stres i brak aktywności fizycznej;

• stosowanie antykoncepcji hormonalnej oraz używki.

Gdy liczba dobroczynnych bakterii drastycznie spada, organizm wysyła sygnały ostrzegawcze, takie jak wzdęcia, dyskomfort po posiłku, spadek nastroju czy częste infekcje.

Prebiotyki – paliwo dla dobrych bakterii

Sam probiotyk to połowa sukcesu. Aby bakterie mogły się namnażać i skutecznie działać, potrzebują „paliwa”, czyli prebiotyków. Są to substancje niepodlegające trawieniu (np. inulina, błonnik), które stanowią pożywkę dla mikroflory.

Naturalne źródła prebiotyków:

• warzywa i owoce: czosnek, por, cebula, szparagi, cykoria, banany, pomidory;

• zboża i nasiona: owies, jęczmień, siemię lniane;

• inne: miód (źródło fruktooligosacharydów), aloes.

[box]Najlepsze efekty przynosi łączenie probiotyków z prebiotykami (tzw. synbiotyk), co zdecydowanie poprawia skuteczność kolonizacji jelit przez dobre bakterie.[/box]

Jak wybrać odpowiedni preparat?

Właściwości probiotyczne przypisuje się konkretnym szczepom, najczęściej z rodzaju Lactobacillus oraz Bifidobacterium. Wybierając suplement, warto sięgać po produkty wieloskładnikowe o szerokim spektrum działania. Szczególnie ceniony szczep Lactobacillus acidophilus jest jednym z najskuteczniejszych sprzymierzeńców w dbaniu o szczelność bariery jelitowej i ochronę przed przerostem drożdżaków (Candida).

Zadbaj o swoje jelita i wzmocnij odporność naturalnie!

Szukasz sprawdzonych i bezpiecznych preparatów wspierających mikroflorę? Sprawdź naszą ofertę wysokiej jakości probiotyków: www.ibg.pl

Zadbaj o swój „drugi mózg” już dziś. Kontakt: 602 45 55 33