Dlaczego błonnik jest tak istotny w naszej diecie

Błonnik pokarmowy – niezbędny sprzątacz Twojego organizmu Błonnik to materiał pochodzenia roślinnego, w którego skład wchodzą głównie węglowodany (celuloza, hemicelulozy, pektyny) oraz lignina. Choć nie jest on rozkładany przez nasze enzymy trawienne, pełni kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia. Jak działa błonnik? Błonnik, nazywany inaczej włóknem pokarmowym, przechodzi przez nasz układ pokarmowy, niemal nie zmieniając swojej formy, aż do jelita grubego. Tam staje się pożywką dla dobrych […]