Mikrobiom jelitowy a starzenie się mózgu – nowe kierunki badań
Bakterie jelitowe odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia całego organizmu. Coraz więcej badań wskazuje, że mikrobiom jelitowy może wpływać nie tylko na odporność czy trawienie, ale również na funkcje poznawcze i kondycję mózgu – zwłaszcza w kontekście starzenia się.
Eksperymenty na myszach – mikroflora a funkcje poznawcze
Naukowcy z University College Cork i APC Microbiome Ireland przeprowadzili badania, które ukazały się na łamach „Nature Aging” (DOI: 10.1038/s43587-021-00093-9). W eksperymencie przeszczepiono mikroflorę jelitową od młodych myszy do starszych osobników. Po ośmiu tygodniach zaobserwowano:
- zmianę składu mikrobiomu u starszych myszy – przypominał mikroflorę młodych
- poprawę funkcji hipokampu – obszaru mózgu odpowiedzialnego za pamięć i uczenie się
- lepsze wyniki w testach orientacji przestrzennej i zapamiętywania
Efekty te nie wystąpiły w grupie kontrolnej, która otrzymała mikroflorę od rówieśników.
Oś mózg-jelita – nowe możliwości terapeutyczne
Badania wskazują, że mikrobiom jelitowy może być celem dla przyszłych interwencji wspierających zdrowie mózgu. Choć eksperymenty były prowadzone na gryzoniach, otwierają one drogę do dalszych badań nad wpływem mikroflory na funkcje poznawcze u ludzi.
Jak podkreśla prof. John F. Cryan: „To dopiero początek – potrzeba znacznie więcej pracy, by sprawdzić, jak te odkrycia można przełożyć na praktykę kliniczną.”
Mikrobiom a zdrowie psychiczne – zapowiedź kolejnego artykułu
W kolejnym wpisie przyjrzymy się wpływowi bakterii jelitowych na naszą psychikę. Liczne badania wykazały, że stosowanie probiotyków – samodzielnie lub w połączeniu z prebiotykami – może wspierać równowagę emocjonalną i redukować objawy lęku oraz obniżonego nastroju.
Z 12 przebadanych szczepów probiotycznych (m.in. Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Bifidobacterium bifidum) aż 11 wykazało pozytywny wpływ na samopoczucie.
Wysokiej jakości probiotyki – co warto wiedzieć?
Zachęcam do zapoznania się z probiotykami zawierającymi tzw. „bakterie ludzkie” oraz najlepiej przebadane szczepy zasiedlające nasze jelita. Wybór odpowiedniego preparatu może wspierać mikrobiom i ogólną kondycję organizmu – zarówno fizyczną, jak i emocjonalną.
Zapraszamy do naszego sklepu: www.ibg.pl
