kuracja witaminą d3 i witaminą k2
Kuracja witaminą D3 i witaminą K2 MK7 w wysokich dawkach

Witaminy D3 i K2 MK7. Synergia dla zdrowia kości i odporności. Witamina D3, choć tradycyjnie nazywana witaminą, w rzeczywistości pełni w naszym organizmie funkcję potężnego hormonu metabolicznego. Występuje w dwóch formach: D2 (pochodzenia roślinnego) oraz D3 (cholekalcyferol), przy czym to właśnie D3 wykazuje kilkunastokrotnie wyższą aktywność biologiczną. Jest ona kluczowym regulatorem, który wpływa na układ odpornościowy, neurologiczny oraz gospodarkę hormonalną. Dlaczego niemal wszyscy mamy niedobory? […]

witamina D
Witamina D

Aż u 70% osób mieszkających w Europie w okresie jesienno-zimowym występują niedobory tego cennego składnika. Potwierdzają to również badania OPTIFORD, w których wykazano niedobór witaminy D u 9 na każde 10 przebadanych kobiet! Witamina D w ok. 80% jest syntetyzowana w skórze pod wpływem promieniowania UV, a jedynie 20% jest dostarczane wraz z pokarmem. Jednak w naszej strefie geograficznej ze względu na ograniczoną ilość docierających do ziemi promieni słonecznych coraz częściej występują jej […]

Naturalne suplementy dla wegetarian

Dieta wegetariańska. Jak mądrze uzupełniać luki odżywcze? Pozyskiwanie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów z pożywienia może być wyzwaniem, niezależnie od stosowanego modelu żywienia. Jednak w przypadku wegetarian i wegan, pewne składniki wymagają szczególnej uwagi. Już w 2009 roku Akademia Żywienia i Dietetyki zidentyfikowała kluczowe substancje, których najczęściej brakuje w diecie bezmięsnej. Oto przewodnik po najważniejszych suplementach, które pomogą Ci zachować pełnię zdrowia na diecie roślinnej. 1. Kwasy […]

Wzmacnianie kości u dzieci z witaminą D
Czy witamina D pomaga w prawidłowym wchłanianiu wapnia?

Witamina D3 – słoneczny hormon zdrowia, który potrzebuje partnerów Witamina D nie jest zwykłą witaminą – to potężny hormon, który powstaje w naszej skórze pod wpływem promieni UV. Niestety, w naszej szerokości geograficznej, ze względu na kąt padania promieni słonecznych, smog oraz stosowanie kremów z filtrem (blokują syntezę D3 nawet w 95%), niemal każdy z nas boryka się z jej niedoborem. Choć kojarzymy ją głównie z mocnymi kośćmi, jej rola jest […]